何もかも嫌になった時どうしたらいいか？
「凄まじい ストレス受けてんだけどどうしたらいいんだろう？」
本記事はこのような 疑問に答えます。
もくじ
1.散歩する
凄まじい ストレスを受けた時は 散歩するのが一番です。
まず スニーカーを履いて家のドアを開けましょう。
そこから歩き出して何キロも何キロも歩いて行くのです。
フォレストガンプ という映画があったと思います。
ガンプは何か嫌なことがあって 何十キロも何百キロも歩きました。
確か 年単位で歩いていたんじゃないかと思います。
そのうち忘れると言ったような流れだったと思います。
筆者も 以前 試験勉強ですごくストレスがたまった時がありました。
1日25キロぐらい歩いていたらすごく気分がすっきりしました。
歩くことは効果があります。
2.仕事に打ち込む
ストレスが溜まった時にいいのは仕事で打ち込むことです。
筆者の場合 会計の仕事を行っています。
会計の仕事というのは パズルのようなもので 、真面目に仕事をすると ずっとパズルを解いているような雰囲気になります。
これは嫌なこと忘れるのにちょうどいいです。
頭が永遠にパズルを解きながら嫌なことも 並行して考えられないからです。
脳のキャパシティが決まっているので2つのプログラムをそこまで同時並行できないのです。
ということで ストレスが溜まった時は仕事に打ち込むのもありでしょう。
3.接点を減らす
ストレスがたまった時には とにかく ストレスの原因となるものとの接点を減らすことが重要です。
ストレスというのは必ず何らか 原因があるはずです。
例えば 特定の備品の配置が悪いのかもしれない。
ストレスというのは 原因を見極めてその原因を取り除けばなくなっていくものです。
筆者は特定の場所にストレスを感じたらその場所にしばらく行かないようにします。
しばらく行かなくなるとだんだん忘れてくるんですよね。
そしてまた なんてことはなく特定の場所に行けるようになります。
つまりは忘れるまで接点をなくしているのが一番いいことです。
筆者は、以前 税理士の受験学校でちょっと めんどくさい方がいたので、そのまま 学校ごと変えてしまいました。
学校が変わったらそのストレスは一気になくなりました。