「ブタネコくん、こんな自分でいいのかって思ってきたよ～。」

「どうしたらいいのかな？」

「そうだ！税理士　彩先生に聞いてみよう！」

１．本記事の信頼性

本記事は、日本・ニューヨークにおいて幅広い社会経験のある税理士が書いています。

よって、本記事には、信頼性があると言えるでしょう。

本記事は、３分ほどで読み終わります。

３分後にあなたは、

「なるほど、自分を取り戻す方法を１つ実行してみよう！」

ということになるでしょう！

２．自分を取り戻す方法５選

「こんな自分でいいのかなぁ～。」

と自分を見失ってしまうこともあるでしょう。

そんなときに、自分を取り戻す方法を解説します。

自分を取り戻す方法①：世界の偉人に目を向ける

自分を取り戻す方法として、最も重要なことが、世界に偉人に目を向けることです。

例えば、ガンジーをイメージしてみましょう。

「非暴力・非服従。」

インドの弁護士が、全インド人の思いを背負って、道路に座り込み。

例えば、マザー・テレサをイメージしてみましょう。

白に青い線の入ったサリーのような服。

慈悲、慈善の天使のような人。

・・・

こう考えると、今、自分がしんどくなっている理由って大したことなくないですか？

足りなければ、キング牧師などに思いを馳せてみるといいと思います。

国内なら、勝海舟が、幕末に置かれていたシチュエーションを考えてみてください。

明らかにあなたの問題は、それほど大したことではないと思います。

自分を取り戻すのは、より大きな世界の、大きな偉人たちに目を向けることが一番だと思います。

自分を取り戻す方法②：たくさん歩く

自分を取り戻す方法として、大事なこととして、たくさん歩くということがあります。

私は、以前、自分を取り戻すためではなく、講義後の頭を整理するために、１日で20kmくらい歩いていました。

ある意味、難しい講義でこんがらがった頭を解きほぐし、自分を取り戻すためとも言えますが。

この１日で20kmくらい歩くのは、とても効果があります。

歩いて最初の頃は、頭の中がこんがらがっていますが、大体10kmを過ぎてくると、何かすっきりしてくるのです。

そして、15kmくらいになると、体中から、何かよくわからない液体（多分、汗）がでてきて、頭ももうろうとしてきます。

朦朧とすると、最後は、とにかくゴールにたどり着くだけです。

辿り着いて、そのまま、眠れば、すっきりです。

翌朝は、プールで泳いだ後のように爽快に目覚めることができて、頭の中もすっきり整理されていて、まさに自分を取り戻すことができ、知識を定着させることができました。

自分を取り戻す方法③：寝る

自分を取り戻す方法で重要なことは寝ることです。

金曜の夜に、20km程度歩いて、日曜の夜まで、そのまま眠り続けるのがおすすめです。

土日など時間があるときにたっぷりと寝るのです。

おそらく、丸2日連続して、ほとんどの時間寝ていれば、月曜には、金曜のことをほぼ忘れていると思います。

自分を忘れるくらい、悩みがあったり、自分を忘れるくらい嫌な気分だったりしたときは、とにかく寝てみましょう。

寝ている途中に夢を見ると思います。

その夢がおそらく記憶をあいまいにしてくれるでしょう。

夢の中では、しんどい現実から逃れられるかもしれません。

24時間×2日＝48時間寝れば、自分を取り戻すことができるようになるでしょう。

自分を取り戻す方法③：自然の中にいく

自分を取り戻す方法として、重要なことは、自然の中に行くことです。

お手軽なのが、ビーチです。

日本は、海に囲まれた国なので、海がある県が多いと思います。

とりあえず何も考えず電車に乗って、海へ向かいましょう。

あまりに人けのない海だと治安の問題があるといけないので、ある程度、人のいる、適度な観光地である海を目指しましょう。

日本の半分は、広大な太平洋に面しています。

そして、日本の半分は、日本海に面しています。

大きな海を見ていると、自分を取り戻している感覚がつかめてきます。

「まぁいいや。大したことないや。」

と思ってくるでしょう。

それは、人間を含め、あらゆる生物が太古の昔に海から生まれたからです。

何万年前に海から生まれた人間は、そのまま、何万年か経ち、あなたになっています。

この町も、この道路も、この街灯も、あなたも、同僚も、上司も、友達も、元々何もなかったのです。

そして、100年経てば、現在、あなたが見ている景色は、ずいぶん違ったものとなるでしょう。

海を散歩したり、座って海を眺めたりして、このようなことを考えていれば、

「うむ、所詮は、数万年の中の数十年のことだ。」

という気分になってきて、自分を取り戻せるでしょう。

自分を取り戻す方法④：安心できる人の傍にいる

自分を取り戻す方法として、安心できる人の傍にいるという方法もあります。

よく見渡せば、世の中って、安心できる人がいます。

その人たちは、落ち着いた性格で、朗らかで、温厚で、安定しているのです。

気分が荒れて、自分を見失いそうになっているときは、安心できる人の傍にいると、自分を取り戻すことができます。

心を乱してくる人の傍は、なるたけ避けましょう。

安心できる人は、人生において、少しずつ探しておきましょう。

そういう人たちは、お宝のようなものです。

そして、その人たちとゆったりとした時間を過ごせば、１週間もすれば、自分を取り戻すことができるでしょう！

３．まとめ

本記事のまとめ

「自分このままでいいのかなぁ？」

など、自分のペースが乱れてきたときは、次の中からできそうなことを選んでチャレンジしてみましょう。

世界の偉人に目を向ける、たくさん歩く（25kmがおすすめ）、寝る、自然の中にいく、安心できる人の傍にいる。

本記事を読んだあなたがすべきこと

・自分を忘れていたら、自分を取り戻す方法を１、２個実行してみる

・自分を取り戻す前に、そもそも自分のペースを崩さないような環境を構築する。（予防ですね！）