これまで、第４弾まで、「継続は力なり」について分析してきました。

その結果として、一つ、まとめの方向に向かえそうです。

１．まずは、「適性を見極め」→「得意な方法を探す」

究極の方法はこうです。

まずは、自分の適性を見極めることです。

そして、自分が得意な方法で、それが成し遂げられるかをまず考えます。

世の中には、数万の方法があるので、ともすれば、これだけでクリアできてしまう可能性があります。

「苦手だな。」と思うことは、極力「自分の適性に合うように」組み替えてしまうのです。

例えば、料理の火加減が難しいな、焦げるな・・・と感じたら、

ホットクック、ヘルシオなど、焦げないマシンを買ってしまえば済むことなのです。

また、運動をさぼりがちならば、

オシャレなジムに通ってモチベーションを上げるなども考えれます。

それでも、克服できない場合は、次に進む。

２．苦手なことは「インターバルラン」で

組み換えで解決できないことは、長期戦です。

「うすく継続」→「うすく継続」→「うすく継続」→「本気」→「うすく継続」→「うすく継続」→「本気」

これでおそらくどうにかなると思います。

本気が、うすく継続の間に挟まっている理由は、第３弾、第４弾で書いたように、「本気」がなかなかでてこないからです。

本気を出すことを考えている間に、うすく継続してしまうことがキーだと思います。

テキストを１日１ページでいいから進めてみるとか、せいぜい英語のYou Tubeを見るだとか、そういう薄い継続で大丈夫です。

自炊したいのであれば、まず、カットサラダにドレッシングをかけて１品にしてみるだとか、そういう程度です。

お豆腐をお皿に盛りつけるだけでも、「うすい継続」になると思います。

そこで、薬味など、こり始めると、きりがないです。

挫折しがちになるので、お豆腐にお醤油をかけるくらいでいいんだと思います。

３．まとめ

まずは、自分の適性に合った方法を見出す。

それで無理そうな場合「うすく継続」、そしてそのうちに「本気を出す」というインターバルラン。

これらをうまく組み合わせれば、大概のことはうまく行きそうです。

さぁ、今日も元気に行ってみよう！

Let’s・ラ・ゴー！